自転車と私 30 昔のトレーニング
最近ふと思い出した
自転車にもう少し乗れるようになりたい❗️
と思い
自己流のトレーニングを
始めた頃の話しです
私の職場には自転車エルゴメーター🚲
いわゆるエアロバイクがあります
結構古いタイプ
ロードに乗るような人が使う
本格的な物ではなくて
軽く運動するくらいに使うもの
https://m.media-amazon.com/images/I/41Pt+ZFKLBL._AC_SY450_.jpg
上記の拝借した写真より古いかな…
でも使い方によっては
結構追い込める
それを活用してトレーニングを始めました
仕事中はもちろん出来ないので
仕事後に開始
追い込んでひどい状態の姿を
他人に見られるのはかなり嫌だったので
皆んなが帰ってからコッソリとスタート
自転車のペダルに自分の靴を紐で固定
ハンドルもひっくり返して
サドルも高くし
自分仕様のロードバイクポジションにして
いざスタート‼️
段階的に負荷が変わるメニューで
20分ほどしてたかと思います
その当時の自分としては
かなりハード‼️
汗だくで
追い込んでる瞬間は自分を心の中で
必死で励ましながら…
終わった後は爽快感…
帰宅は9時とかなってたかも
定時ダッシュする今では考えられない
多分そのトレーニングで
結構強くなったはず
懐かしい思い出です
落車について
先日の落車から数日経って
少しずつ体は回復しております
自転車に乗ってると落車の危険があります
サイクリングで乗ってる時は
無理な走りはあまりしないので
落車することもすごく少なかった
てかほとんどなかった
レースを目標に走るようになってからは
落車がホント頻回になりました
自己分析では
余裕がなくて
いつもいっぱいいっぱいだからだと思う
あと瞬発力がないのも
要因の一つではないかと思う🤔
とっさに判断したり、動く能力
昔からそういうのに欠けてる気がする
今頃になって気づきました
あとは知識と分析力もあるかな…
周囲の状況を見て
把握することで、危険を回避する能力
コースや路面の状態
自分の力量を分かってないのもある
得意不得意とか…
過去の経験を生かす力とか
でも、スポーツではなんでも
そこが過剰になりすぎて、
臆病になりすぎてもいけないし…
難しい
いろんな要因がある
考えすぎてもいけない気もする
ホント難しい
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落車
先日の走行会にて落車してしまいました😭
あいたたた…
でも幸いな事にかすり傷、打撲程度で
体は元気です
あとは治るのを待つのみ💪
今もあちこちちょい痛むけど
仕事もできるし特に問題はない！
ありがたやぁ🙏
自転車と私 29
初めてのロードレース
とりあえず完走する‼️
走り方何て結構自己流で適当なので
人と一緒に走るとか、ここのコースはこうするとか無計画
でも足の合う人と一緒に行くっていうのは
ぼちぼちできたかな
だいぶ前の事なので自分の走りの詳細は覚えてないけど、
ただひとつ道を少しだけ間違えました🤣
周囲にいた観客の方たちに教えられ
そんなにロスもなく
すぐに復帰はできたのですが
自分あほだなと今でも思います
何とかかんとか走り抜け
もうすぐゴール！
一緒にスタートした仲間は早々に見失ったけど
私より先にゴールしてるのかな？
負けたのかなー😓
とか考えながらゴール❗️
息を整えつつ
周囲を見渡すと仲間も発見❗️
あぁ…負けたんだ😓
勝ち負けとかこだわってないつもりだったけど
ちょっと悔しい気持ちもありつつ
みんなで無事に完走したことを
讃えあう
走り終えてからしばらくして
お昼ご飯🍚を大会側からいただき
表彰式という感じ
ふーーー無事に終わったー😩とか思って
表彰式のある体育館で待機していると
順位が張り出されます
一応見てみると…👀
ななななな、なんと‼️
3位に私の名前があるではないですか‼️😱😱
ひょえー‼️‼️🤣🤣🤣🤣
奇跡の偶然といえとても嬉しい‼️😂😂😂
奇跡の表彰台2回目‼️🥉
何と言うことでしょう‼️
ホントありがとうございます…
こうやってレースを開催できるのも島の方の協力があってのこと
ホントに感謝です
次出るかとか考えてなかったけど
また走りたいステキな場所となりました
私のミラクル壱岐サイクルロードレースはこうして幕を閉じました☺️
自転車と私28
当日は天候はよし☀️
目標は…とりあえず走り抜く‼️それのみ‼️
一緒に参加した仲間に
時々ではありますが、
共に練習を重ねた女性がいたので
負けたくないという気持ちも
ややありつつ
走ります
初めてのロードレースは新鮮
サイクリングとは出ている人達の心意気や
雰囲気も違う‼️
スカート履いて走る女性もいない…
ちなみに私はレーパンの上に
短パン履いて参加🩳
ガチな雰囲気は出さないようにしていました笑
しかしホントに皆んな強そう‼️
レースとサイクリングってこんなに雰囲気違うのね😱
一気に緊張‼️😱
ドキドキ‼️
スタート地点に並び
スタートの号砲が鳴ります‼️
自転車が密集‼️怖い…
皆んなどんどんと私を抜いていく…
近くに並んでた仲間も
あっという間に見失います
レースでは
もたもたしてるとあれよあれよと
後ろに追いやられます
壱岐のコースはアップダウンに
富んでおり
スタートして早々に坂が待ち受けております
その坂で人がバラけていき
小さな集団がぽちぽちと形成されていきます
興奮も緊張も相まって
さらに坂で心拍はさらに上り
多分オーバーペース
初めてのロードレースは完走できるのか…
自転車と私27
とうとうレース2日前
その日は雨☔️
日程的に日帰りは難しいこともあり
泊まりがけで行くことになります
前日、仲間と港で集合し
船で壱岐へ向かいます
壱岐に行くのは初めて
雨だけどワクワクしてバカンス気分⛴🌴
緊張してたのかな？🤔
特にしてなかったような気もする
とりあえず練習はしてきたし
あとは走るだけ〜🚲
当日は観光も兼ねて
壱岐で有名なウニをを食らう
そのあと試走🚲
レースの50キロをゆっくり走ります
本番は誘導の方もいるので道は間違えることはないのですが
にしても試走でコースの高低差などを覚えるのはほぼ無理です
特にわたしには…😅
まぁでもとりあえず感覚を…
なんだかんだで前日は無事に終了
明日はいよいよ本番です…
自転車と私26 初めてのロードレース
ヒルクライムレースからのち
やはりレースというものには抵抗があって
というかそんなに興味もなくやっておりました
それなのに、なぜかわからんけども、
レースに出ることになりました
ホントになぜだろう
結構歴史は古く
公道を封鎖して行います
公道を封鎖するロードレースは結構レアだと思われます
九州を中心に壱岐の離島にたくさんの人と自転車が集まり
結構賑わうイベント
さっそくそれに向けて練習わというと
単純
平日もとりあえず乗ることはもちろん
休日は最低レースの距離は走る
あとは、とにかく登る
あとは気合い入れて頑張る
とそんなもん
今思うとそれでいいのかい？
多分勝つことを目的としてるわけでもなかったからだと思う
完走目指してたんだと思います
そんな感じで強くなっているのかは
定かではありませんが
レースの日が着々と近づきます
